Mindful Actief werken aan de vitaliteit van je medewerkers

Het hoort bij de belangrijkste begrippen voor bedrijven: de vitaliteit van medewerkers!
Wie fit en vitaal is werkt met meer energie en plezier. Vitale medewerkers verzuimen minder vaak. Een vitale medewerker voelt zich betrokken, is energiek op de werkvloer en productiever.

Vitale medewerkers zitten lekker in hun vel en hebben een goede energiebalans. Dat vertaalt zich naar een loyale houding t.o.v. het bedrijf. Door samen te sporten ontstaat er binding en vertrouwen tussen werknemers.​

Investeren in vitaliteit zorgt voor medewerkers die happy zijn, onmisbaar voor elk bedrijf.

We helpen je bedrijf bij het vitaal worden en blijven van je medewerkers.

 

Beweging is de weg naar vitaliteit!

 

Mindful walk

Het Mindful Walk programma is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat iedereen kan meedoen.
We doen oefeningen die gericht zijn op bewustwording, zowel fysiek als mentaal sterker worden. Naast het wandelen doen we onder meer yoga-oefeningen en spelvormen. Je leert anders, beter ademhalen en in het ‘hier en nu’ te zijn. Mindful Walk is zeker niet vaag of zweverig.  Je bent lekker bezig bent en krijgt een goed gevoel. Er is veel ruimte om plezier te hebben, te genieten van de omgeving en van het samen sporten.

Het mooie van het Mindful Walk programma is, dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven, bijvoorbeeld tijdens het werk. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress.

 

Mindful Walk in het kort:

  • Wandelprogramma
  • Geschikt voor iedereen
  • Lichaam & geest
  • 5 weken
  • Elke week ander thema
  • 90 minuten per week
  • Max groepsgrootte: 8

 

Hardloopprogramma:

Een fitte werknemer is weerbaarder en productiever, fitte teams zijn actiever en krachtiger.

 

Mindful Run

Het Mindful Run programma is geschikt voor iedere loper, iedereen kan meedoen.
Je leert anders, beter ademhalen en in het ‘hier en nu’ te zijn. Maar Mindful Run is bepaald niet vaag of zweverig, je bent concreet bezig met oefeningen die gericht op bewustwording en zowel fysiek en mentaal sterker worden. We doen yoga-oefeningen en spelvormen. Uiteraard zijn we ook aan het hardlopen, besteden aandacht aan techniek en houding. Je bent lekker bezig bent en houdt er een goed gevoel aan over.

Het effect is dat de mindfulness- en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het lopen kunnen worden toegepast, maar in het hele leven, bijvoorbeeld tijdens het werk. Hierdoor beleef je meer energie en minder stress.

 

Mindful Run in het kort:

  • Hardloopprogramma
  • Geschikt voor alle hardlopers
  • Lichaam en geest
  • 5 weken
  • 90 minuten per week
  • Max groepsgrootte: 8

Contact

Ben je geïnteresseerd, heb je een vraag of wil je ons graag spreken?  Vul gerust het onderstaande formulier in, we bellen of mailen je snel terug!

12 + 6 =