Rene Schwarte

Ik ben Rene Schwarte – Initiatiefnemer van Mindful Actief.
Hardlooptrainer, Mindful Run, Powerwalk en Walk instructeur in de Gemeente Medemblik

 

Mindfulness

Een aantal jaren geleden heb ik een aantal individuele mindfulness sessies mogen volgen. Daar heb ik ervaren wat mindfulness met je kan doen: minder stress, meer focus, meer energie, genieten van het nù, plezier. Mijn hart en gevoel volgen, hierdoor heb ik mezelf beter leren kennen en begrijpen.

Bewust Ontspannen Bewegen is hét middel tegen stress en zorgt ervoor dat je bij je gevoel kunt komen.

 

Waarom Mindful Run en Walk

Ik heb de opleiding tot instructeur Mindful Run en Walk gevolgd om nog een stap verder te komen en om met anderen de voordelen te kunnen delen. Voor mij is het belangrijk dat het bij Mindful Run en Walk niet om een bepaalde prestatie gaat. Je hoeft niet sneller of beter dan de ander te zijn.

Er is geen druk, want alles is goed. Bij Mindful Run, Walk en Powerwalk wordt bewegen, buiten zijn en mindfulness met elkaar gecombineerd zonder prestatiedruk. Het is goed voor je.

Het gaat om jou, jouw beweging, jouw buiten zijn, jouw plezier en jouw beter voelen.

 

Meer informatie over de Mindful Run Methode