Wat is Mindful Powerwalk?

Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wel Powerwalken. Met powerwalking kan iedereen zijn of haar doelstelling bereiken. Dit kan zijn: afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.
Ga je Mindful Powerwalken? Dat is bewust ontspannen bewegen!

Mindful Powerwalk Medemblik:

  • Lekker buiten bewegen
  • Plezier staat voorop
  • Geen prestatiedruk
  • Krachtoefeningen
  • Meer energie
  • Meer ontspanning
  • Actief weken aan je conditie
  • Je voelt je beter!

Powerwalk – Iedereen kan het!

 

Is Mindful Powerwalk zweverig?

Zeker niet!
Door Mindful Powerwalk word je fysiek én mentaal sterker. Je leert anders, beter, ademhalen en actief te zijn in het ‘hier en nu’. We combineren powerwalken met yoga, ademhalen en doen allerlei leuke oefeningen waardoor je lekker bezig bent.
Powerwalk is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo wandelt en je armen steeds meebeweegt. Je verbetert ongemerkt je conditie.
Tijdens het wandelen doen we krachtoefeningen, hiermee worden je spieren sterker. Powerwalken is veel minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen.

Wil je graag gaan bewegen? Juist nu?

Wil jij gaan bewegen maar houdt iets je nog tegen? Misschien weet je ook niet helemaal goed hoe je het beste kunt beginnen? Maar je weet eigenlijk wel dat naar buiten gaan om lekker te bewegen goed voor je is?

Dan is de 5-Weekse cursus Mindful Powerwalk geschikt voor jou.

Waarom?

In beweging zijn is belangrijk om ons lichaam goed te laten werken is het van belang zoveel mogelijk functies van ons lichaam te blijven trainen en onderhouden.

Met PowerWalken doe je dat allemaal en dat op een laagdrempelige manier.

Ieder loopt op zijn of haar eigen tempo mee, de oefeningen zijn eenvoudig en wat een heel mooi pluspunt is, we zijn buiten in beweging. Het is inspannen en ontspannen tegelijk. En geschikt voor iedere leeftijd!

 

 

Voordelen:

  • Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel.
  • Omdat je actief wandelt waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding.
  • Omdat je krachtoefeningen tussendoor doet, onderhoud je je spiermassa.
  • Samen bewegen motiveert.
  • Goed voor je sociale contacten.
  • Een gezonder en fitter leven!

 

Schrijf je in voor de cursus Mindful Powerwalk

  • Binnenkort nieuwe data!

De kosten voor een 5- weekse cursus Mindful Powerwalk bedragen in totaal €95,-

 

 

Meedoen of meer info?

Vul onderstaand formulier in als je je wilt inschrijven voor de cursus of bel me op 0623983041. Wil je eerst graag meer info? Neem gerust contact met me op.

Ik schrijf me in voor:

12 + 4 =