Neusademhaling

Neusademhaling

Lage ademhaling – lage hartslag Centraal in de 2e Mindful Run les staat de neusademhaling. Ademen door je neus geeft een kleinere maar meer gerichte luchtstroom in je longen. De kooldioxide in je lichaam wordt effici├źnt opgenomen in je bloedbaan. En zo haal je...