
Mindful Actief – Bewust Ontspannen Bewegen!
Het gaat het niet om zo hard mogelijk lopen, zo ver mogelijk lopen of om de snelste te zijn! Bij Mindful Actief gaat het om bewustwording en plezier in het bewegen en buiten zijn.
Wat is Mindful Actief zijn:
- Lekker buiten bewegen
- Plezier hebben
- Geen prestatiedruk
- Meer energie
- Bewust zijn
- Meer ontspanning
- Minder stress
- Verbetering van loophouding
- Je voelt je beter!
Je voelt en ervaart dit moment. Je bent niet bezig met iets anders. Alles wat je normaal zo bezighoudt laat je los, vergeet je even. Je maakt je hoofd leeg. Dit door je bv te concentreren op werkelijk te zien wat er om je heen is en echt te luisteren naar wat je hoort.
Je bent in staat je gedachten los te laten en echt ontspannen. Het is heerlijk.
Meer energie door ademhaling via de neus.
Ademhalen via de neus is een stuk voordeliger en gezonder dan ademhalen via de mond – ook tijdens het wandelen en hardlopen.
Nieuws
Mindful Actief is niet zweverig!
Mindful Walk
Schrijf je nu in voor de Cursus Mindful Walk
Binnenkort nieuwe data!

Mindful Run
Schrijf je nu in voor de Cursus Mindful Run
Binnenkort nieuwe data!

Mindful Powerwalk
Schrijf je nu in voor de Cursus Powerwalk
Binnenkort nieuwe data!

Contact
Ben je geïnteresseerd, heb je een vraag of wil je me graag spreken? Vul gerust het onderstaande formulier in, ik bel of mail je snel terug!